テーププロテクターとアスレチックテープの使い方。
今回はテープを使ったプロテクターを紹介したいと思います。使うのは足首用の太めのテ
ープです。
メリット
入手がラクです。ほとんど全ての薬局で買えます。
色々な用途に使えるので一本持っていると便利です。
すぐに作れるのでとっさの時に使いやすいです。
デメリット
効果は痛みを和らげる位にしか期待できません。
プロテクターとして使った場合には耐久性は低いので1日使ったら終わりです。
テープを直接貼る方法とタオルプロテクターの様にして使う方法の二つご紹介致します。
プロテクタータイプの作り方
1. 指の先から手首よりちょっと長めの長さの2倍の長さにテープを切ります。
2. 二つ折りにして貼り合わせます。
3. 折り目から1cmほど残して指が通るくらいの穴を開けます。
4. 穴に指を通して手首に別のテープで固定します。
5. 固定する時には手を少し内側に曲げて固定するとバーを握った時にちょうど良くなり
ます。
直接貼る方法
テープを貼って手を保護する場合には縦に貼る方法をオススメします。
横に貼った場合、バーを握った時にテープが折れて手のシワに食い込みます。状況を悪
化させてしまいますのでやらないことを勧めます。
オススメの縦貼りの方法です。
1. テープのスタートは手首の線から3cm下です。
2. スタート地点から痛い場所を通って指先の方に伸ばします。
3. 指の後ろを通して痛い場所をもう一回通り手首のスタート地点付近に戻します。
この際指の後ろを通る部分だけ二つ折りにするといい感じです。
4. 最後に手首にある二本のテープの上から手首に一周横に貼ると完成です。
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